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ポッコリお腹は、腰痛の天敵‼️ 私たちと共に引き締まったボディへ‼️ 四条河原町整骨院

 

最近、体重が・・・。

ポッコリお腹になっていないですか⁉️

四条河原町整骨院おきまして、体重増加している方が急増中💦

このご時世、動かす機会がどんどん減ってきていますよね。

スポーツジムにも行きづらい・・・。

外に出かけ人がいるところに行くのも・・・。

そのようにして、徐々に動く機会と、外に出る機会が減っていきます・・・。

その結果、気づけば・・・、「あれ⁉️体重増えていない⁉️

ますます、ポッコリお腹になり、今まで着れていた服が着づらくなるなどの現象が起きてしまいます・・・。

なんて、恐ろしいことなんでしょう❗️

 

まずは、客観的に自分の身体を見れる、または見てもらえる仕組みを作ることが大切です。

毎日、体重計に載っている人であれば、数字として客観的に見れますが、体重計を活用していない方は、客観的に自分の身体の現状を理解していません。

簡単な解決法として、まずは毎日体重計にのり、自分の体重の管理を行うようにしましょう。

ただし、体重が増えたという事実を受け入れることが怖いので、「体重計には乗りたくない❗️」と言ったことは言わないでくださいね。

まずは、「事実を受け入れる!」受け止めてください。

増えた・減った!で一喜一憂しないでください。

一喜一憂すると、「増えたら、体重計に乗りたくない・・。」とメンタルが落ち込み、「減ったら、今日は甘いもの食べよう!」となって自分を甘やかせてしまうのです❗️

感情で判断するのではなく、数字という確実な事実があるわけですから、冷静に事実で判断する。

このことを忘れないでください❗️

増えたら増えたで、まずは事実を受け入れましょう(^。^)

そして、今日1日をどのように過ごすのか?の計画を立ってましょう。

また、減ったからと言って油断してはいけません。

減ったということは、努力してきたことに対しての成果です。

その成果が出たからといって、甘やかすのは本末転倒です。

減ったのであれば、継続することです。

目標・目的を持って、モチベーションを低下させず、行っていきましょう‼️

ポッコリお腹からの脱却です‼️
ポッコリお腹は皮下脂肪です。
皮下脂肪は比較的、落としやすい脂肪です‼️

その脂肪を落とすことにより、
自分が着たい服を着ことができます!

子供に見られても恥ずかしくない身体にしておけば、子供からの目線を気にする必要はありません。

ポッコリお腹は腰痛の原因にもなります。

そんなポッコリお腹を、私たちと共に、おさらばしませんか?

そして、引き締まった腹筋にしませんか?

引き締まった体幹は美しいです❗️
そして、若々しく見えます❗️

服装で体型を誤魔化すのではなく、どのような服装でも似合う体型にしていきましょう❗️

できない!とすぐに諦めるのではなく、生活の質・人生の質の向上のため、お腹を締める努力を共にしていきましょう(^。^)

締めたい方、当院で先生方からの、指導受けていただきます。

四条河原町整骨院は予約優先制になります。
お電話をいただくか(0757446234)、ホームページ(https://shijokawaramachi-seikotsuin.com/)からでもご予約をしていただけることができます。
「初診のご予約はこちら」をクリックしていただけると、症状などを打ち込んでいただける画面が出てきます。
また時間のご予約も可能です。
当院に来てから問診票の書く手間も省くことができますし、待ち時間も少なく、すぐにお通しすることができますので、大変便利です。
ぜひ、活用してください。

当院のご案内

四条河原町整骨院

【アクセス】阪急 河原町駅徒歩3分/京阪 祇園四条駅徒歩9分

【住所】京都府京都市下京区寺町仏光寺下ル恵美須之町543

【電話番号】075-744-6234

【営業時間】平日 9:00~12:00/15:00~19:30
土曜日 9:00~13:00

【定休日】日曜・祝日・土曜日の午後

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